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当サイトへご訪問をいただきありがとうございます!

サイト運営者のここみと申します。

10年間勤めたあと27歳でお見合い結婚し
退職して家事や子育てに専念することに!

様々なことを経験したお陰で、”肝っ玉母さん”とまでは
いかないまでも、結婚前の私からは考えられないくらいに
たくましくなったかなと思います。

好奇心旺盛で、子供の頃から
色々なことに「なぜ、どうして?」と
深く考えたり、想像するのが大好きでした。

それは今も同じで、「なぜなんだろう」と
思ったことは、徹底的にリサーチし
生活に生かしていければと思っています!

最近では、大人になって頼もしくなった
2人の子供たちに、教えられることも多いですが

いつまでも、生き生き好奇心旺盛に
気になることを探求していきたいと思っているんです♪

半世紀あまり、生きているといろんなことが
ありますよね?

大変な環境の時も、一番大切なのは健康!!

とにかく健康に暮らしたいと思う気持ちが強く
いろいろと勉強してきました。

身体も心も健康にするには
やはり、腸内細菌が最も大切です!

腸内フローラが整い、腸がゲンキになると
免疫力をあげることができ
様々な病気にもかかりにくくなるんです。

最近は、腸内環境を整えるため、ヨーグルトなどの
動物性乳酸菌をとる方が多いですが、植物性乳酸菌の力も
素晴らしいものがありますね。

植物性乳酸菌は、野菜から摂ることができます。

健康を保つには、野菜は毎日350g以上食べることが
推奨されていますが、今は野菜不足になっているのも
腸内環境を悪くしている原因の一つですね。

毎日野菜を食べることで、育菌ができ
腸内環境が整って健康に生活ができるのは
理想的なのではと思います!

毎日食べている野菜ですが
すばらしい力が秘められています。

そんな魅力満載の野菜のことを深く知りたいと
野菜スペシャリストや野菜コーディネーターを取得しました。

また、腸内環境をさらによくするためには発酵食品が最適♩
発酵についても取り入れていきたいと発酵食品ソムリエも取得。
これからもいろいろ勉強していきたいと思っています。

どうぞ、よろしくお願いします。

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