最近、麹でつくる甘酒が『飲む点滴＆美容液』とも言われ人気ですね！ 市販されているものも多いですが、やはり手作りが一番と甘酒を手作りされている方も多いのでは？ 今回ご紹介する甘酒レシピは超簡単、麹と水だけで4時間発酵するだ…

私たちの体は、毎日食べるもので健康な身体を 維持できています。 なかでもビタミン・ミネラル・食物繊維 ファイトケミカルなどの栄養豊富な野菜は 腸内環境の改善や病気の予防のために欠かせないもの。 わかってはいても、毎日たく…

野菜はスープで食べるのが一番ですね！ ヒポクラテス式野菜スープは 『医学の父』といわれたギリシャの医学者 ヒポクラテスが考案したといわれています。 ヒポクラテスは 『 食事で治せない病気はない 』という ほどに食事を重視…

「腸ゲンキで心も体も健康に美しく！」 は、誰もが願うことですね！ 実は、きれいなお肌や健康な体を保つために 大切なのは腸内フローラバランスなんです！ 腸内環境のために 「ヨーグルトを毎日食べているから大丈夫！」 という方…

あなたは便秘でお悩みではないですか？ 実は、ここみの夫も頑固な便秘なんです。 4,5日は当たり前、7日間になることも！ ヨーグルトを食べたり、野菜を多めに食べるなど いろいろと工夫してきましたが、なかなか改善できません。…